ldsports APP靠谱保障保健养生的餐桌误区(图)

2019年06月20日 来源:潇洒世界?www.xiasj.com 点击: 次

导语:随着中国和西方的饮食文化的隆和,人们对吃也越来越讲究,现在的饮食文化已经全球化,然而ldsports APP靠谱保障的饮食存在着很多误区,必须避免这些误区才不会吃出麻烦

  随着中国和西方的饮食文化的隆和,人们对吃也越来越讲究,现在的饮食文化已经全球化,然而ldsports APP靠谱保障的饮食存在着很多误区,必须避免这些误区才不会吃出麻烦。目前,ldsports APP靠谱保障的饮食存在以下几大误区:

  误区一:一餐没肉,就吃不够

  几乎所有ldsports APP靠谱保障都偏爱动物性脂肪。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,专家指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。

  误区二:喝酒应酬,没个尽头

  在中国,ldsports APP靠谱保障喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

  误区三:吃饱正餐,零食不沾

  不同于女人,大部分ldsports APP靠谱保障对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,ldsports APP靠谱保障们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和晚餐,所以他们身体肥胖。


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